Escalda-pés: Conheça 8 Receitas Incríveis e Relaxantes!

Um bom escalda-pés pode trazer uma série de benefícios no fim daqueles dias cheios de cansaço, estresse e dores no corpo. Saiba mais sobre ele e aprenda a fazê-lo em casa e relaxar tranquilamente.

O escalda-pés é uma técnica bastante antiga em que os pés são colocados na água junto com outros ingredientes e permanecem ali por algum tempo para relaxar e minimizar alguns sintomas. Boas receitas podem ser feitas com camomila, hortelã, alecrim, gengibre, vinagre de maçã e outros ingredientes.

Infelizmente, nem todas as pessoas têm costume de fazer essa técnica ou nem sequer ouviram falar. Porém, neste artigo, você vai aprender a fazer um escalda-pés com diferentes ingredientes e entender quais benefícios ele pode proporcionar.

O que é e para que serve um escalda-pés?

Como já adiantamos, um escalda-pés é uma técnica praticada há muitos anos que tem como objetivo relaxar e aliviar alguns sintomas, como ansiedade, dores no corpo, cansaço e até cólicas.

Você pode estar se perguntando por que nos pés, certo? A resposta é simples: existem terminações nervosas nos pés que os ligam ao restante do corpo. Logo, quando ocorre a sensação de relaxamento lá, ela também se estende para outros órgãos.

Para fazer um escalda-pés relaxante e benéfico não há segredos. Os pés devem ser colocados em uma bacia com água quente misturada com algumas ervas ou outros ingredientes, que podem ser escolhidos com base no que eles proporcionam e no que a pessoa deseja tratar naquele momento.

Quais os benefícios de um escalda-pés?

Se engana quem pensa que o escalda-pés é feito apenas por pessoas mais velhas. Ele é muito eficaz para pessoas de todas as idades e traz uma série de benefícios, pois além de ser relaxante, ele também atua em outras partes do corpo.

Listamos os principais benefícios que um escalda-pés pode proporcionar:

• Diminui o estresse: A sensação de relaxamento será a responsável por aliviar a tensão do corpo, acalmar e diminuir o estresse que foi causado ao longo do dia;
• Alívio da cólica menstrual: Diferente do frio, o corpo aquecido ajuda no alívio da cólica e a relaxar os músculos do útero;
• Melhora a circulação sanguínea: Motivada pela água quente usada na técnica, a circulação sanguínea dos pés aumenta;
• Minimiza o inchaço: Como dissemos, o escalda-pés melhora a circulação sanguínea e isso faz com que o acúmulo de líquidos diminua e o inchaço seja minimizado;
• Alivia as dores: Outra consequência do aumento do fluxo sanguíneo é a dilatação dos vasos, que promove o relaxamento dos músculos e diminui as dores.

8 receitas caseiras de escalda-pés

É possível fazer um escalda-pés utilizando vários ingredientes, que proporcionarão benefícios distintos. Porém, nós separamos 8 receitas incríveis e que são excelentes para a saúde dos pés.

Para te ajudar, citamos alguns benefícios que cada uma delas oferece. Mas lembre-se que todas elas são ótimas e vão te ajudar a relaxar. Confira!

Escalda-pés com camomila

Esta é uma das receitas mais utilizadas por causa dos efeitos calmantes e relaxantes da camomila. Para facilitar a sua vida, a nossa receita é preparada com sachês de chá, mas ela também pode ser preparada com a camomila em flor, vendida desidratada em empórios de produtos naturais.

Ingredientes:

• 10 sachês de chá de camomila
• Água morna

Modo de preparo:

1. Prepare todos os sachês de chá de camomila e deixe em repouso por alguns minutos;
2. Em uma bacia, coloque um pouco de água morna e adicione o chá pronto;
3. Quando estiver na temperatura ideal, deixe os pés descansando na bacia por 15 minutos.

Escalda-pés com hortelã

Esta é uma opção refrescante e que pode ser usada nos dias quentes de verão. A hortelã, na aromaterapia, é utilizada para dar mais energia e promover o relaxamento de músculos. Além disso, ela possui um efeito revigorante na pele.

Ingredientes:

• Água morna
• Algumas folhas de hortelã

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, coloque um pouco de água morna e algumas folhas de hortelã;
2. Mergulhe os pés e deixe que eles fiquem lá por 10 minutos.

Escalda-pés com alecrim

O alecrim é um ótimo ajudante para diminuir o estresse e a ansiedade. Além disso, algumas pessoas utilizam o alecrim para aliviar dores e cansaço.

Ingredientes:

• 2 litros de água
• 6 ramos de alecrim fresco

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva a água, coloque os ramos de alecrim e deixe em infusão por 10 minutos;
2. Depois disso, coloque em uma bacia grande e insira os pés dentro;
3. Deixe que eles fiquem de molho até a água começar a esfriar totalmente.

Escalda-pés com gengibre

O gengibre ajuda a estimular a circulação sanguínea dos pés e, por isso, este escalda-pés traz diversos benefícios.

Ingredientes:

• Água quente
• ½ xícara de gengibre ralado
• De 5 a 20 gotas de um óleo essencial de sua preferência (sugerimos os de limão, capim-limão ou sálvia)
• 6 colheres de sopa de óleo carreador (pode ser o de coco)

Modo de preparo:

1. Coloque água quente em uma bacia grande e adicione os demais ingredientes;
2. Aguarde alguns minutos até que a temperatura permita colocar os pés;
3. Deixe-os de molho de 10 a 15 minutos.

Escalda-pés com vinagre de maçã

Se você deseja remover a pele morta, combater fungos e odores, este é o escalda-pés ideal. Esta receita pode ser muito útil para quem pratica bastante exercícios físicos, como caminhada, corrida ou esportes.

Ingredientes:

• 1 xícara de vinagre de maçã
• Água quente

Modo de preparo:

1. Adicione água quente em uma bacia e despeje o vinagre;
2. Deixe seus pés na mistura de 15 a 30 minutos.

Escalda-pés com sulfato de magnésio

Esta receita é bastante útil para relaxar pés cansados e doloridos. O sulfato de magnésio, também conhecido como sal amargo ou sal de Epsom, pode ser encontrado em farmácias e em casas de produtos químicos. O composto tem várias utilizações, que vão desde laxante natural até anti-inflamatório e esfoliante para o rosto e o corpo.

Ingredientes:

• ½ xícara de sulfato de magnésio
• De 2 a 3 gotas de um óleo essencial de sua preferência
• Água quente

Modo de preparo:

1. Em uma bacia, coloque a água e adicione os outros dois ingredientes;
2. Quando estiver morna, coloque os pés e deixe lá de 30 a 60 minutos.

Escalda-pés com mel, leite de coco e canela

Receita perfeita para hidratar os pés e deixá-los macios. As propriedades hidratantes do mel e do leite de coco podem ser excelentes aliadas para manter a pele dos seus pés lisa e sedosa.

Ingredientes:

• Água
• 1 xícara de mel
• 1 xícara de leite de coco
• 1 colher de canela em pó

Modo de preparo:

1. Em uma panela pequena com água fervente, dissolva o mel e o leite de coco;
2. Coloque água quente em uma bacia e adicione a mistura;
3. Depois, acrescente a canela e coloque os pés por alguns minutos.

Escalda-pés esfoliante

Esta receita é ideal para remover a pele morta e deixar os pés macios. Você ainda pode se beneficiar com os efeitos relaxantes do escalda-pés e finalizar com uma massagem, de preferência com um hidratante. É como um spa para os pés em casa!

Ingredientes:

• Água morna
• 4 colheres de açúcar mascavo
• 8 colheres de óleo de amêndoas

Modo de preparo:

1. Misture o óleo e o açúcar em um recipiente e aplique nos pés, massageando com movimentos circulares;
2. Depois, coloque os pés em uma bacia com água morna por alguns minutos;
3. Seque-os em seguida e passe um hidratante de sua preferência;
4. O próximo passo é enrolar os pés com um saco transparente, deixar assim por 15 minutos e remover com uma toalha umedecida em água quente.

Dê uma chance aos escalda-pés prontos

Como você pôde perceber, fazer receitas de escalda-pés é bem fácil e existe uma quantidade enorme de opções. Porém, se você quiser algo mais prático e que também seja eficiente, pode optar por uma mistura que já vem pronta. Há opções de diversas marcas, principalmente as que fabricam produtos naturais.

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Você também pode encontrar outras opções de escalda-pés prontas na internet ou em lojas de produtos naturais. Entretanto, como com qualquer produto que terá contato direto com a sua pele, é fundamental verificar os ingredientes do escalda-pés para se certificar de que você não é alérgica a nenhum dos componentes.

Por fim, não deixe de cuidar da saúde dos seus pés

Os escalda-pés são excelentes aliados para cuidar dos seus pés quando eles precisam de relaxamento e de um bom descanso. Porém, é importante ressaltar que os pés precisam de cuidados diários, mesmo que você não sinta dores, incômodos ou inchaços, pois, uma hora ou outra, eles irão “reclamar”.

Sempre que possível, hidrate-os antes de dormir, faça uma automassagem para melhorar a circulação sanguínea e use meias, sandálias ou sapatos adequados e que os deixem confortáveis durante o dia.

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