Insegurança no Relacionamento: 8 Dicas Ótimas para Reverter

Está tendo problemas para confiar no seu parceiro? A insegurança se instalou em seu relacionamento, como será que você pode fazer para resolver? Neste artigo daremos dicas para você conseguir superar esse problema e ter uma relação saudável.

A insegurança é um problema que afeta diversos casais, por vários motivos, como o ciúme ou a falta de amor próprio. Assim, a falta de confiança pode ser nociva a ponto de destruir um relacionamento. Dessa maneira, algumas atitudes simples como o diálogo podem ajudar na hora melhorar sua relação.

Por isso, nesse artigo vamos te dar algumas dicas para reverter sua insegurança e conseguir te deixar mais feliz no seu relacionamento. Se você ficou curiosa e quer saber mais, é só continuar lendo este artigo até o final.

O que causa a insegurança

A insegurança dentro de um relacionamento é um problema que começa bem pequeno e vai crescendo aos poucos. Isso acontece porque cultivamos pequenos detalhes, como o ciúmes, e deixamos que eles cresçam até começar a interferir de verdade na relação.

Muitas vezes, a falta de amor próprio também cria a sensação de que você não merece o outro. Assim, você pensa o tempo todo que a outra pessoa vai perceber que você não é boa o suficiente e irá terminar o namoro ou casamento.

Outro motivo comum de insegurança é comparar seu relacionamento atual com outros relacionamentos ruins que você teve. Dessa maneira, você vive comparando atitudes e pensando que seu amor atual vai te machucar do mesmo jeito que o anterior.

Todas essas atitudes são extremamente nocivas para um relacionamento. Além de você viver paranóica e insegura, também pode acabar sufocando o seu parceiro e isso com certeza pode levar ao fim do seu relacionamento.

Como acabar com a insegurança em um relacionamento

Por isso, se você está passando por essa situação e precisa saber como resolver, a gente te ajuda. Algumas atitudes simples podem ajudar você a se reencontrar e entender que não precisa se sentir dessa maneira. Por isso, separamos algumas dicas importantes para te ajudar a passar por isso.

Reconheça a sua insegurança

O primeiro passo para começar a resolver seus problemas com a insegurança, é assumir que ela existe. Negar que você está insegura pode fazer com que você evite resolver o problema, e assim ele só aumenta.

Por isso, faça uma análise de como você tem se sentido ultimamente, se sua relação está da maneira que você gostaria. Além disso, veja se você realmente não precisa começar a mudar de hábitos.

Não esqueça que a insegurança afeta diretamente o seu relacionamento, e isso pode acabar com ele. Então, seja sincera com você mesma, tire um tempo sozinha para pensar e entender se não está na hora de começar a tomar atitudes diferentes.

Dê espaço e respeite o espaço do outro

Não adianta forçar a barra quando você estiver se sentindo insegura. Pense que isso é um problema emocional seu e que você precisa resolver. Não cobre do outro se ele não tem participação nisso.

Você pode precisar de um tempo sozinha para refletir sobre tudo, então dê espaço e se o outro precisar, respeite o momento dele também. Não force sua presença e nem tente obrigá-lo a nada. Dê o respeito que gostaria de receber se a situação fosse o contrário.

Eleve a sua autoestima

Uma maneira muito importante de conseguir resolver a sua insegurança é se valorizando e aumentando sua autoestima. Cuide de você, e isso não diz respeito somente ao seu exterior e beleza.

Também está relacionado às coisas que você gosta, seus estudos e seus desejos pessoais. Invista em você, valorize sua carreira profissional, descubra novos hobbies. Tudo isso pode ajudar você a se reconectar consigo mesma, e valorizar suas qualidades.

Além disso, a parte externa também é importante, e faz muito bem. Cuide da sua beleza, faça as unhas, se arrume do jeito que mais gostar. O importante é no final você se olhar no espelho e gostar do que vê.

Não se compare com outras pessoas

Muito da insegurança pode ter relação com o que você enxerga de bom no outro, e acha que falta em você. Cada pessoa é única com suas qualidades e defeitos, e não é porque você não saiba fazer ou ser algo, que tudo em você é ruim.

Por isso, evite comparações desnecessárias com outras pessoas. Você tem qualidades incríveis e únicas, que são somente suas. Não precisa ficar se cobrando tanto para estar no mesmo nível que outras mulheres, você já está num nível que merece, e lembre sempre disso.

Toda mulher é incrível e toda mulher merece reconhecimento, cada uma com as suas particularidades. Pense sempre nisso, quando começar a se cobrar, faça o exercício de sempre pensar nas suas qualidades quando sentir vontade de se comparar com outra pessoa.

Lembre das suas qualidades

Nunca esqueça que a pessoa mais importante do seu mundo é você mesma, e que você possui qualidades incríveis. Não se menospreze por conta de uma relação e sempre tenha em mente tudo o que você tem de melhor.

Faça o exercício mental diário de sempre lembrar do que você tem ou do que sabe fazer de bom. Isso pode te ajudar muito na hora de manter sua autoestima lá em cima e garantir que a insegurança não te atinja. Pare na frente do espelho e sempre repita o quanto você é boa, bonita e importante.

Não exija atenção

Todos os relacionamentos têm momentos de grande paixão, geralmente no começo, e depois ficam um pouco mais tranquilos. Isso acontece com todo mundo, em todas as relações e isso não significa que a outra pessoa não te ame mais.

Isso diz apenas que vocês estão tomando um rumo mais ameno, por isso não crie expectativas irreais. Você precisa amar quem está do seu lado, se essa pessoa te faz bem. Ter uma relação saudável é baseada em quem vocês realmente são, e não nas expectativas que criam um do outro.

Portanto, não se cobre tanto e nem cobre tanto do outro, viva os momentos de forma leve, desacelere. As necessidades dos homens são diferentes das das mulheres e isso não diz respeito ao quanto o outro te ama ou não, mas sim do rumo que a relação está tomando.

Se algo estiver te incomodando, converse sobre isso

Uma outra alternativa muito importante e que pode resolver vários outros problemas em sua relação: o diálogo. Uma boa conversa pode fazer milagres em uma relação, se aplicada da maneira correta e com a maturidade que a situação exige.

Quando falamos sobre conversar, é o ato de sentar e expor todos os pontos que estão incomodando. Os dois podem chegar a algum senso comum e esclarecer pontos que estão em baixa no relacionamento.

Assim, nunca deixe de falar como você se sente dentro da sua relação, mesmo que você acredite que não importa. Todos os seus sentimentos dentro de um relacionamento são importantes, então não deixe de falar sempre o que pensa e o que sente.

Busque ajuda

Se por um acaso você sentir que não está dando conta de resolver as coisas sozinha, tudo bem. Nem todo mundo precisa dar conta de tudo o tempo todo. Pessoas normais também precisam de ajuda, principalmente com um sentimento tão forte quanto a insegurança.

Então, se você achar que a insegurança está afetando seu relacionamento e outras áreas da sua vida, não exite em procurar ajuda. Bons profissionais podem te ajudar a resolver esse problema bem fácil.

Não precisa ter vergonha de procurar um psicólogo ou outro profissional terapeuta, ele estará lá para te ajudar mesmo. Aproveite para conversar, contar como você se sente e entender de que maneira pode resolver isso.

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