Skin Fasting: Conheça a Rotina de Beleza Simplificada!

Em um mundo repleto de exageros com rotinas e tratamentos de pele com diversos produtos, chegou uma técnica para simplificar isso: skin fasting, uma tendência de cuidados para a pele com menos produtos e mais vantagens!

O skin fasting é uma rotina de cuidados com a pele com poucos produtos, apenas os essenciais, feita em três etapas: limpeza, hidratação e proteção. Uma rotina minimalista para dar um descanso à pele, para ela se recuperar dos danos e se regenerar sozinha, sem ficar dependente de muitas fórmulas.

Para saber como aderir ao skin fasting para conquistar uma pele bem cuidada com uma rotina simples, continue o texto. Nele, mostramos mais detalhes de como essa técnica de beleza funciona e suas três etapas. Confira!

O que é skin fasting?

Tudo começa com a necessidade de repensar os excessos que fazem parte da nossa vida, seja em relação a adquirir muitas coisas ou até fazer muitos tratamentos de pele. Hoje em dia, é possível encontrar no mercado inúmeros produtos para diferentes rotinas de cuidados com a pele, e se a pessoa não tiver um foco e usar menos produtos, a pele pode ficar sobrecarregada.

Esse movimento de excessos pode ter se iniciado durante a quarentena, quando as pessoas começaram a ficar longos períodos em casa e a fazer rotinas mais complexas. Mas lembre-se que muitas vezes menos é mais.

Pensando nisso, para quem quer cuidar da pele de uma forma simples e satisfatória, e acha esses tratamentos com muitas etapas difíceis de serem seguidos, surgiu o skin fasting, uma técnica minimalista que estabelece uma rotina de cuidados com a pele com poucos produtos, apenas os essenciais. Para dar ao rosto um descanso de tratamentos e da rotina exagerada de skincare.

Essa técnica ajuda o organismo a restabelecer sua função de renovação da pele, eliminando toxinas e normalizando a barreira cutânea da derme, que pode ter ficado enfraquecida com o excesso de cremes, dando capacidade para a pele se recuperar dos danos e rejuvenescer mais facilmente, sem ficar dependente de muitos produtos e fórmulas.

Como praticar o skin fasting?

Para realizar essa técnica e obter todos os resultados extraordinários que ela propõe, é preciso desapegar dos variados produtos que muitas vezes não surtem efeito pelo seu uso excessivo, para focar naqueles essenciais que vão oferecer muito mais qualidade e tudo o que sua pele necessita.

O skin fasting consiste em uma simples pirâmide de tratamento: limpeza, hidratação e proteção solar. Mas lembre-se que nessas três etapas é importante escolher os produtos adequados para seu tipo de pele.

Higienização

Para esta etapa, é necessário lavar o rosto, tanto pela manhã como pela noite. A limpeza é uma das etapas mais importantes, porque remove as sujeiras e a oleosidade acumuladas da pele, evitando o bloqueio dos poros que podem causar problemas como cravos e espinhas.

A higienização do rosto pela manhã ajuda a retirar as células mortas acumuladas durante o sono e a preparar a pele para receber as próximas etapas da rotina de cuidados.

Também é importante fazer a limpeza logo cedo se você faz tratamentos com ácidos à noite, por eles serem fotossensíveis (ou seja, mancharem a pele com a luz). Já à noite é recomendado a limpeza para eliminar resíduos de maquiagem, protetor solar e poluição acumulados durante o dia.

Hidratação

Esta segunda etapa é muito necessária para manter a pele saudável e resistente, porque depois da limpeza a pele pode ficar com aspecto seco, áspero e opaco, necessitando de hidratação. Mesmo quem tem pele oleosa deve fazê-la, para que não tenha o efeito rebote, que acontece quando o organismo produz mais oleosidade para compensar a perda.

A hidratação também é importante para quem quer amenizar os sinais da idade, porque os produtos hidratantes retêm a água necessária para prevenir o aparecimento de rugas e linhas de expressão. Você, inclusive, pode escolher um hidratante focado nessa função anti-idade, que possua ativos concentrados para deixar a pele mais resistente à formação das linhas finas.

Na hora de escolher um hidratante, também escolha uma opção que não tenha parabenos ou ingredientes nocivos em sua composição. E procure consultar um dermatologista para te indicar um produto com os ativos recomendados para seu tipo de pele.

Proteção solar

Por último, temos a etapa de proteção solar, sendo considerada uma das mais importantes de qualquer ritual de beleza, pincipalmente do skin fasting. Isso porque a pele do rosto é mais sensível e fina, portanto, ela envelhece mais rápido do que aquela que reveste as outras partes do corpo.

E o sol é um dos maiores causadores do envelhecimento cutâneo, por isso o protetor solar é crucial. Ele possui ativos que são capazes de bloquear a parte nociva da luz que vem do sol, assim protegendo a pele.

Os raios UVA do sol provocam o envelhecimento precoce, já os raios UVB conseguem ser ainda mais nocivos, penetrando na epiderme e sendo capazes de provocar queimaduras solares e câncer de pele. Por isso, usar o protetor solar vai muito além da estética, também é uma questão de saúde.

E, mesmo dentro de casa, a pele pode estar exposta à radiação infravermelha, raios ultravioleta e luz azul, por telas de computadores e celulares que a emitem. Sendo assim, é necessária a proteção mesmo se você não for sair, uma vez que esses raios também são nocivos para a pele.

Opte sempre por protetores solares acima de FPS 30. Há alguns que oferecem inclusive tratamento anti-idade. E, ao escolher o produto, sempre verifique se no rótulo, além do FPS, ele também tem PPD, para evitar os riscos dos raios UVA.

Dê uma chance a novos movimentos de beleza

Nossa sociedade vive ciclos e a cada instante um movimento está mais em alta do que outros. Isso acontece em todas as esferas da nossa vida, como moda e alimentação, e não poderia ser diferente com a beleza.

Pode parecer que nós precisamos de vários produtos para ter uma pele saudável, até mesmo pela oferta quase sem fim que a indústria da beleza nos disponibiliza (o que é bom também, já que há produtos para todos os públicos), mas pode ser que estejamos usando mais coisas do que a nossa pele precisa.

Por isso, vale a pena simplificar a rotina de beleza e ir descobrindo aos poucos o que a sua pele realmente necessita e o que você estava usando sem precisar. Reconhecer as necessidades da sua pele é essencial para saber quais produtos vão ser indispensáveis na sua rotina de tratamento.

Uma outra tendência interessante, por exemplo, é o slow beauty, que visa o consumo de produtos de beleza de forma mais consciente, sem componentes químicos prejudiciais à saúde e sem excessos, tendo como foco cosméticos mais naturais, orgânicos e sem crueldade animal.

Nesse sentido, aliás, movimentos como skin fasting e slow beauty podem ser complementares e resultar em uma rotina de beleza muito simples e consciente para o seu dia a dia. Ajudando, inclusive, na prática de um consumo mais sustentável, porque quanto menos produtos são utilizados, menos embalagens e lixo são produzidos.

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