Primeira Menstruação: Saiba Como Explicar para Sua Filha
Atualizado 23 de setembro 2021
Quando falamos em puberdade feminina, logo vem à cabeça a primeira menstruação, certo? Se a sua filha está chegando nessa fase, confira algumas dicas de como explicar à ela de forma simples e sem tabus.
A primeira menstruação (também chamada de menarca) é uma expectativa para muitas meninas adolescentes. Porém, algumas delas não sabem muito sobre o assunto. Para explicar à sua filha, aborde o tema aos poucos, com naturalidade e responda todas as perguntas que ela fizer.
Vale lembrar que nem todas as meninas gostam de falar sobre assuntos mais íntimos, por isso, respeite a privacidade da sua filha quando acontecer. Mas enquanto isso não ocorre, forneça todas as informações necessárias para que ela se sinta confortável, preparada e sem preocupações excessivas com a chegada da menarca.
Quando falar sobre a menstruação?
Não há uma idade certa para conversar com a sua filha sobre menstruação. Porém, é preciso falar antes de acontecer com ela.
Normalmente, a menarca ocorre entre 10 e 14 anos, então, fique atenta! Não precisa falar muito cedo sobre o assunto, mas também não dá para esperar demais.
Quando você sentir que a sua filha já consegue compreender bem alguns assuntos, é a hora de conversar com ela. Não cite termos técnicos e nem dê uma explicação muito longa. Aborde o tema aos poucos para que ela vá se preparando e entendendo que menstruar é uma coisa natural.
Como explicar sobre a menstruação
Embora seja algo extremamente comum para todas as mulheres, muitas mães ficam receosas ou têm dúvidas de como explicar para a filha que a primeira menstruação está próxima e como ela deve agir quando acontecer.
O ideal é que você fale sobre o assunto de forma natural, e não como se fosse um segredo ou algo ruim. Também não há motivos para abordar o assunto por várias horas seguidas. Explique aos poucos, assim que as mudanças corporais começarem a aparecer.
Para te ajudar, nós selecionamos as principais dúvidas que as meninas têm quando o assunto é menstruação. Confira e saiba o que deve ser dito para a sua filha sobre a menarca!
O que é a menstruação e o ciclo menstrual?
No geral, muitas meninas sabem que existe a menstruação, mas não entendem exatamente o que é. Por isso, é essencial que você explique – de forma simples e objetiva – e deixe claro que é algo normal.
Em resumo, a menstruação é um sangramento que acontece todos os meses e dura de 3 a 7 dias, dependendo do organismo da mulher. Ela faz parte do ciclo menstrual, que é contínuo (até a menopausa) e só é interrompido quando a mulher engravida.
Também vale ressaltar que cada ciclo tem, em média, 28 dias e sempre começa no primeiro dia da menstruação.
Quando a primeira menstruação pode vir?
Não existe uma data exata ou uma idade estipulada para que ocorra a primeira menstruação. Entretanto, grande parte das meninas tem a menarca entre 10 e 14 anos.
Pode ser que a sua filha tenha a primeira menstruação antes ou depois da idade prevista, e não deixa de ser normal. Cada organismo reage de uma forma e tem fases próprias de desenvolvimento. Mas caso ocorra muito cedo, leve-a ao médico.
Explique que ela e a sua rotina não precisam mudar
É comum que as meninas criem expectativas e pensem que, depois da menstruação, a vida delas será totalmente diferente. Sendo assim, é importante deixar claro para a sua filha que ela ainda continuará sendo a mesma e que nada ao seu redor mudará.
Nenhuma mudança ocorre de uma hora para outra, muito menos como consequência da menstruação. Além disso, diga que a rotina dela também permanecerá a mesma e que ela continuará fazendo as mesmas coisas de sempre.
Fale sobre a dor nesse período
Como ainda é uma novidade, pode ser que a sua filha remeta o sangue da menstruação a algo ruim ou dolorido. Portanto, explique a ela que menstruar é um processo natural e não causa dano nenhum ao corpo.
É certo que algumas mulheres sentem cólicas fortes durante o período menstrual, mas o desconforto pode ser diminuído com compressas de água quente, chás e medicamentos.
Por quanto tempo a menstruação vai aparecer?
Em cada ciclo, a menstruação dura, em média, de 3 a 7 dias, podendo variar de mulher para mulher. Depois da menarca, ela deve acontecer mensalmente até a menopausa (entre 45 e 55 anos), exceto nas pausas motivadas por gestações ou por outros motivos específicos.
O que fazer depois da primeira menstruação
Por mais que você já tenha conversado com a sua filha sobre menstruação, ela, provavelmente, ainda vai ter algumas dúvidas depois que ocorrer. Afinal, é uma novidade e a prática é um pouco diferente da teoria.
Para que você não tenha dúvidas de como agir sem ser invasiva, nós selecionamos quatro dicas do que fazer após a menarca da sua filha. Confira!
Respeite a privacidade dela
Mesmo que você queira estar presente e dar todo apoio para a sua filha, não invada a privacidade dela. Ficar falando para outras pessoas ou tocando no assunto a todo momento pode deixar a menina constrangida, mesmo que seja algo totalmente normal.
Para ela, é algo novo, então, é essencial que você tenha empatia e respeite o momento dela.
Dê dicas e ensine como usar o absorvente
Quando surgirem os primeiros indícios da puberdade, compre produtos relacionados a menstruação, deixe em um local que ela tenha acesso e o mais importante: ensine como usá-los.
Fale sobre os tipos de absorventes, frequência de trocas, dos modelos ideais para cada fluxo, como colocá-los e como descartá-los corretamente. Se preferir, também explique sobre outros métodos, como calcinhas absorventes, coletores menstruais, absorventes internos, etc.
Não precisa levá-la ao ginecologista
Nem sempre é necessário levar a menina ao ginecologista assim que ocorre a primeira menstruação. Exceto se ela sentir muitas dores ou se o fluxo estiver muito intenso durante o período.
Mas caso ela sinta necessidade, não há problema nenhum em levá-la para fazer as perguntas diretamente para o médico.
Não demonstre preocupações
Não fique preocupada ou desesperada com a situação, ainda mais perto da sua filha. Lembre-se que a menstruação é algo saudável e totalmente natural, para você, para ela e para todas as outras mulheres. Então, não transforme um momento feliz em algo tenso.
Se quiser descontrair, você pode comprar um kit de primeira menstruação e entregá-lo a ela quando a menarca chegar. Ou, se preferir, você mesma pode montar um kit personalizado com vários itens e explicar o uso de cada um deles.
Também há alguns livros que explicam a menstruação de forma natural e dinâmica. Compre alguns para ela e, se quiserem, leiam juntas para que todas as dúvidas sejam esclarecidas.
A lua de Alice
A menina que virou lua
