Namorado Ciumento: Como Lidar e Estabelecer Limites

Em alguns casos, o ciúme é considerado normal, porém, ele nem sempre é um sentimento saudável e pode prejudicar o seu relacionamento. Selecionamos algumas dicas de como estabelecer limites e lidar com um namorado ciumento demais. Confira!

É normal que o seu namorado sinta ciúme de você, entretanto, existe um limite que não deve ser ultrapassado. Caso perceba que ele está muito ciumento, o ideal é que você fale como está se sentindo, mostre a importância da relação de vocês, entenda quais são as causas e deixe claro que ele não é o seu dono.

O ciúme é aceitável até o momento em que não atrapalha a relação, não causa invasão de privacidade e nem motiva descontrole ou agressões físicas e psicológicas. Neste artigo, nós abordamos os principais pontos para você conseguir lidar com a situação da melhor maneira possível, sem abrir mão da sua própria liberdade pelo outro.

É normal que exista ciúme na relação?

Sim, o ciúme é um sentimento normal e está presente na maioria dos relacionamentos. Entretanto, há algumas atitudes que são motivadas pelo ciúme que não devem ser toleradas, principalmente se elas ferem a liberdade do outro. É preciso que haja um limite claro entre o que é saudável e o que é excessivo.

Em linhas gerais, é comum que as pessoas se sintam um pouco enciumadas em algumas situações por medo de perder alguém que se ama. Ou ainda, que sintam insegurança em algum momento da relação e deixe o ciúme tomar conta.

No entanto, quando o sentimento excede o limite e se torna uma justificativa para ofensas, invasão de privacidade, xingamentos e até agressões, ele não deve ser normalizado e precisa ser interrompido o quanto antes, pois pode se tratar de um ciúme patológico.

O que causa o ciúme?

Não existe uma única causa para o ciúme, cada pessoa pode senti-lo por motivos e em intensidades diferentes. De modo geral, ele está relacionado à baixa autoestima e a algum tipo de insegurança. Esses dois fatores acabam influenciando diretamente no comportamento e na forma de se relacionar com as outras pessoas.

Há diferentes motivos que podem deixar alguém inseguro ou com a autoestima baixa, mas eles são individuais e dependem muito de cada pessoa. Algumas das principais razões são: traumas, medo de rejeição, consequências negativas de relacionamentos anteriores, sentimento de posse sobre alguém ou até mesmo carência excessiva.

Como identificar uma pessoa ciumenta

Nem sempre é fácil assumir que você está sentindo ciúme excessivo ou que o seu namorado está passando dos limites com você. Entretanto, é preciso ficar atenta para que um sentimento que parece pequeno não evolua para algo incontrolável e obsessivo.

Alguns dos sinais apresentados por um namorado ciumento são:

• Invasão de privacidade;
• Tentativa de controlar as relações da parceira com outras pessoas;
• Medo incontrolável de ser traído ou abandonado;
• Desconfia de qualquer pessoa que se aproxima da namorada;
• Briga sempre que está inseguro;
• Tem atitudes violentas ou agressivas quando desconfia de algo;
• Faz acusações sem fundamento e fica buscando provas de que está certo;
• Não fica feliz com alguma conquista da parceira quando envolve outras pessoas;
• Liga a todo momento ou quer saber todos os passos dados pela companheira.

Como lidar com um namorado ciumento

Como dissemos, o ciúme excessivo não deve ser normalizado e pode atrapalhar seriamente um relacionamento. Nesses casos, a melhor forma é procurar ajuda profissional e, se for preciso, terminar a relação.

Entretanto, se o ciúme ainda está dentro do limite, é possível lidar com ele (desde que o seu namorado também queira) e melhorar a convivência, colocando algumas atitudes em prática. Confira!

Diga como você se sente

Antes de qualquer coisa, nunca ignore o que você está sentindo. Se o ciúme que o seu namorado sente não está te fazendo bem ou está atrapalhando a relação de alguma forma, seja sincera e fale para ele como está se sentindo.

Pode ser que ele não esteja percebendo o quanto o ciúme em excesso está te fazendo mal. Então, deixe claro que você não está contente com as atitudes dele e que não há motivos que justifiquem esse tipo de ação.

Expresse a importância do outro em sua vida

Talvez, o ciúme que ele sente de você é apenas insegurança momentânea ou carência. Para ter certeza, reveja suas atitudes e pense em como está o seu tratamento com ele, se você não está ocupada demais, se não está demonstrando o afeto necessário ou se você está inserindo outras pessoas no relacionamento.

Caso perceba que pode melhorar em algo, demonstre mais o seu amor e destaque a importância dele em sua vida. Um jantar romântico, uma viagem ou um momento a sós podem ser uma boa forma de confirmar que o sentimento entre vocês continua forte.

Tenham uma conversa franca e honesta sobre a relação (entre vocês e com os outros)

Colocar pingos nos “Is” é a melhor forma de esclarecer qualquer mal-entendido e não dar abertura para nenhuma interpretação errada. Por isso, sempre que houver oportunidade, chame o seu namorado para conversar e, além de falar, ouça o que ele tem a dizer.

Para que a relação não seja interrompida por ciúme, é importante que esclareçam os motivos que estão causando insegurança e o tipo de relação que vocês têm com outras pessoas. Sejam honestos um com o outro e evitem desentendimentos desnecessários.

Entenda as razões da insegurança dele

Você não deve se sentir culpada porque o seu namorado sente ciúme de você. Porém, é aconselhável se colocar no lugar dele e buscar entender o que está causando esse sentimento de forma tão excessiva.

Algumas vezes, ele pode estar enciumado por algum mal-entendido que pode ser facilmente explicado ou por alguma situação que está pendente entre vocês. Se for preciso, ajude-o a lidar com os sentimentos e, juntos, superem a situação.

Faça-o entender que ele não é o seu dono

Sempre que perceber que o ciúme demonstrado pelo seu namorado está passando dos limites, deixe claro que ele não tem poder sobre você. Em um relacionamento, nenhum dos envolvidos devem ser tratados como propriedade um do outro, vocês são apenas namorados e nada mais que isso.

O ideal é que você expresse os seus sentimentos já na primeira vez que ele tentar agir como se fosse seu dono. Deixar passar algumas situações de abuso ou ceder às vontades dele pode transformar o namoro de vocês em um relacionamento tóxico.

Demonstre todo o seu amor

Não romantiza o ciúme, mas se você sentir que as atitudes dele têm a ver com insegurança ou falta de autoconfiança, tente ajudá-lo a se sentir melhor. Com pequenas atitudes, mostre que você o ama e está ali para o que der e vier.

Nem sempre é preciso gastar dinheiro com algo material. Um gesto de carinho, mensagens carinhosas, elogios e declarações já são o suficiente para que a outra pessoa se sinta amada.

Estabeleça limites

É importante que você estabeleça limites e deixe claro ao seu namorado até onde o ciúme é aceitável em uma relação. Isso porque, muitas vezes, as demonstrações começam pequenas e, se não são controladas, acabam extrapolando e passando de todos os limites.

Não espere acontecer algo grave para dizer o que pode ou não ser feito em nome do ciúme. Nos primeiros sinais de descontrole, se posicione e não permita que ele chegue aos extremos.

Por fim, sempre se coloque em primeiro lugar e exija respeito

Por mais que você ame o seu namorado e queira ser feliz ao lado dele, não vale a pena colocar esse amor acima de si mesma. Pode até parecer clichê, mas, antes de amar alguém, é preciso cultivar o amor próprio e ter a certeza de que você sempre estará em primeiro lugar, em qualquer âmbito da sua vida.

Caso você já tenha tentado de tudo e ele não mudou, não continue insistindo na relação, pois, provavelmente, não vale a pena. Infelizmente, pessoas com ciúme obsessivo não podem ser ajudadas se elas não estiverem dispostas a isso. Então, se afaste enquanto é tempo.

Tenha em mente que o seu bem-estar é mais importante do que qualquer coisa e encontre a melhor forma de terminar a relação. Não permita que outra pessoa tenha controle sobre a sua vida.

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